{"id":2743,"date":"2026-09-24T11:31:59","date_gmt":"2026-09-24T09:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bezugla.de\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/"},"modified":"2026-10-27T16:11:29","modified_gmt":"2026-10-27T15:11:29","slug":"kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442: \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e Menge \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0434\u0443\u043c\u0430\u044f \u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 K2: \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439?<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K1 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K, \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b?<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1000 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430, \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u2014 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445-\u043f\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0412\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0412\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f: \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>250 \u043c\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/strong>: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 300 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>150 \u0433 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430<\/strong>: \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 180\u2013220 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>30 \u0433 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430<\/strong>: \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 250\u2013330 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>150 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/strong>: \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 130\u2013180 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u0437 150 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430, 30 \u0433 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442 \u0441\u044b\u0440, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439: \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong>: \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043e 150 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440; \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a<\/strong>: \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 120 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 100 \u043c\u043b, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 300 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d 250 \u043c\u043b.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u043e\u0444\u0443, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c<\/strong>: 150 \u0433 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0442\u0435\u043d \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f; \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0435\u0439\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/strong>: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/strong>: \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 K2 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0412\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/vitamin-d3-obrazovanie-v-kozhe-i-uroven-25-oh\/\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 D \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 Beschwerden, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430?<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435?<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0412\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/product\/biogena-osteo-calbon-komplex-gold-90-kapsul\/\">Biogena Osteo Calbon Komplex\u00ae Gold<\/a>. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c D3, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c K2 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u041b\u0438\u0446\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2014 <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/product\/biogena-calcin-250-90-kapsul\/\">Biogena Calcin 250<\/a>. \u041e\u043d \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043e\u043f\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0421\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c D3 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 100 % \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c. \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/strong> \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443:<\/strong> \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong> \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 K \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c:<\/strong> \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c 150 \u0433 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0441 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f\u043c\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435\u043c. \u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0443\u043b \u0441 \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0445\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043a\u0435\u0439\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0412\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/myshechnaia-massa-kak-metabolicheskii-faktor-pochemu-ona-vazhna-v-profilaktike\/\">\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435<\/a>.<\/p>\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<h3>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1000 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430, \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b?<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0435\u0439\u043b, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 K2 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0412\u0430\u0448 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K, \u043c\u044b \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0412 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0411\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043c\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c: <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kontakt\/\">\u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e<\/a>.<\/p>\n<p><em>\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/em><\/p>\n<div class=\"article-author-bio\" style=\"margin-top:2em;padding-top:1.2em;border-top:1px solid #e0e0e0\">\n<p><strong>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438:<\/strong> <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/ueber-uns\/\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f<\/a> \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 (\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u041d. \u0418. \u041f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430), \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0434\u043e\u043a \u041d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (DIfE), \u041f\u043e\u0442\u0441\u0434\u0430\u043c-\u0420\u0435\u0431\u0440\u044e\u043a\u043a\u0435. <a href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/ueber-uns\/\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>{&#171;@context&#187;:&#187;https:\/\/schema.org&#187;,&#187;@graph&#187;:[{&#171;@type&#187;:&#187;FAQPage&#187;,&#187;mainEntity&#187;:[{&#171;@type&#187;:&#187;Question&#187;,&#187;name&#187;:&#187;\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c?&#187;,&#187;acceptedAnswer&#187;:{&#171;@type&#187;:&#187;Answer&#187;,&#187;text&#187;:&#187;\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1000 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430, \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.&#187;}},{&#171;@type&#187;:&#187;Question&#187;,&#187;name&#187;:&#187;\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b?&#187;,&#187;acceptedAnswer&#187;:{&#171;@type&#187;:&#187;Answer&#187;,&#187;text&#187;:&#187;\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0435\u0439\u043b, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.&#187;}},{&#171;@type&#187;:&#187;Question&#187;,&#187;name&#187;:&#187;\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 K2 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?&#187;,&#187;acceptedAnswer&#187;:{&#171;@type&#187;:&#187;Answer&#187;,&#187;text&#187;:&#187;\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.&#187;}}]}]}<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2154,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-2743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"wpml_lang":"ru","wpml_translations":{"trid":"1028597","translations":{"de":"2152","en":"2155","uk":"2676","ru":"2743"}},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 K2: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 K2: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-24T09:31:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-27T15:11:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olha Bezuhla\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olha Bezuhla\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olha Bezuhla\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02bce1d7ac74e4de3187f6ee11534dda\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\",\"datePublished\":\"2026-09-24T09:31:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T15:11:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/\"},\"wordCount\":1485,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png\",\"articleSection\":[\"\u0411\u043b\u043e\u0433\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png\",\"datePublished\":\"2026-09-24T09:31:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T15:11:29+00:00\",\"description\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 K2: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Calcium f\u00fcr gesunde Knochen: Wichtige Fakten und Tipps\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/\",\"name\":\"Zentrum f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Evidenzbasierte Ern\u00e4hrungsberatung und Pr\u00e4vention in Berlin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Pr\u00e4vention & Ern\u00e4hrung Berlin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"LocalBusiness\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"Zentrum f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung\",\"alternateName\":[\"Pr\u00e4vention & Ern\u00e4hrung Berlin\",\"Center for Prevention and Nutrition\",\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\",\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/logo-czentrum.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/logo-czentrum.png\",\"width\":420,\"height\":335,\"caption\":\"Zentrum f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"telephone\":\"+49 175 7495618\",\"email\":\"info@bezugla.de\",\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Joachim-Karnatz-Allee 47\",\"postalCode\":\"10557\",\"addressLocality\":\"Berlin\",\"addressCountry\":\"DE\"},\"hasMap\":\"https:\\\/\\\/www.google.com\\\/maps\\\/search\\\/?api=1&query=Joachim-Karnatz-Allee+47%2C+10557+Berlin\",\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"18:00\"},{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":\"Saturday\",\"opens\":\"10:00\",\"closes\":\"14:00\"}],\"priceRange\":\"\u20ac\u20ac\",\"areaServed\":[{\"@type\":\"City\",\"name\":\"Berlin\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Deutschland\"}],\"knowsLanguage\":[\"de\",\"ru\",\"uk\",\"en\"],\"founder\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Ihor Bezuhlyi\"},\"employee\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Olha Bezuhla\",\"jobTitle\":\"Ern\u00e4hrungsberaterin\",\"alumniOf\":[{\"@type\":\"CollegeOrUniversity\",\"name\":\"Nationale Medizinische Pirogov-Universit\u00e4t\"}]},\"sameAs\":[]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02bce1d7ac74e4de3187f6ee11534dda\",\"name\":\"Olha Bezuhla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/themes\\\/bezugla2026\\\/assets\\\/img\\\/av-olha.webp\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/themes\\\/bezugla2026\\\/assets\\\/img\\\/av-olha.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bezugla.de\\\/wp-content\\\/themes\\\/bezugla2026\\\/assets\\\/img\\\/av-olha.webp\",\"caption\":\"Olha Bezuhla\"},\"description\":\"\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0441\u0442\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u041f\u043e\u0442\u0441\u0434\u0430\u043c)\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 K2: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438","og_description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 K2: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.","og_url":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/","og_site_name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f","article_published_time":"2026-09-24T09:31:59+00:00","article_modified_time":"2026-10-27T15:11:29+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png","type":"image\/png"}],"author":"Olha Bezuhla","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Olha Bezuhla"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/"},"author":{"name":"Olha Bezuhla","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#\/schema\/person\/02bce1d7ac74e4de3187f6ee11534dda"},"headline":"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","datePublished":"2026-09-24T09:31:59+00:00","dateModified":"2026-10-27T15:11:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/"},"wordCount":1485,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png","articleSection":["\u0411\u043b\u043e\u0433"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/","url":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/","name":"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png","datePublished":"2026-09-24T09:31:59+00:00","dateModified":"2026-10-27T15:11:29+00:00","description":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 K2: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#primaryimage","url":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png","contentUrl":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/calcium-fuer-gesunde-knochen.png","width":1024,"height":1024,"caption":"Calcium f\u00fcr gesunde Knochen: Wichtige Fakten und Tipps"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/kaltsii-dlia-zdorovykh-kostei-fakty-i-sovety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#website","url":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/","name":"Zentrum f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung","description":"Evidenzbasierte Ern\u00e4hrungsberatung und Pr\u00e4vention in Berlin","publisher":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#organization"},"alternateName":"Pr\u00e4vention & Ern\u00e4hrung Berlin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["Organization","LocalBusiness"],"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#organization","name":"Zentrum f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung","alternateName":["Pr\u00e4vention & Ern\u00e4hrung Berlin","Center for Prevention and Nutrition","\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f","\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"],"url":"https:\/\/bezugla.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/logo-czentrum.png","contentUrl":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/logo-czentrum.png","width":420,"height":335,"caption":"Zentrum f\u00fcr Pr\u00e4vention und Ern\u00e4hrung"},"image":{"@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"telephone":"+49 175 7495618","email":"info@bezugla.de","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Joachim-Karnatz-Allee 47","postalCode":"10557","addressLocality":"Berlin","addressCountry":"DE"},"hasMap":"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&query=Joachim-Karnatz-Allee+47%2C+10557+Berlin","openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday"],"opens":"09:00","closes":"18:00"},{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":"Saturday","opens":"10:00","closes":"14:00"}],"priceRange":"\u20ac\u20ac","areaServed":[{"@type":"City","name":"Berlin"},{"@type":"Country","name":"Deutschland"}],"knowsLanguage":["de","ru","uk","en"],"founder":{"@type":"Person","name":"Ihor Bezuhlyi"},"employee":{"@type":"Person","name":"Olha Bezuhla","jobTitle":"Ern\u00e4hrungsberaterin","alumniOf":[{"@type":"CollegeOrUniversity","name":"Nationale Medizinische Pirogov-Universit\u00e4t"}]},"sameAs":[]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/#\/schema\/person\/02bce1d7ac74e4de3187f6ee11534dda","name":"Olha Bezuhla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/themes\/bezugla2026\/assets\/img\/av-olha.webp","url":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/themes\/bezugla2026\/assets\/img\/av-olha.webp","contentUrl":"https:\/\/bezugla.de\/wp-content\/themes\/bezugla2026\/assets\/img\/av-olha.webp","caption":"Olha Bezuhla"},"description":"\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0441\u0442\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u041f\u043e\u0442\u0441\u0434\u0430\u043c)"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2743"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5058,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2743\/revisions\/5058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezugla.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}